オーストラリア　シドニー　日本人ママのためのパーソナルトレーニング Rie's Work Out

コレストロール、血糖値、すべてがとても高く主治医からも、何とかしないと合併症等起こすよといわれていたところ、りえさんのトレーニングを週２回３ヶ月通い、その後チェックアップへ行っみると、すべてが平均値になっており、先生も驚いていました。りえさん、ありがとうございます。

I have been with Rie for personal training for 7months and had lost 4kgs of weight!

Yes ! 4kgs but in healthy manner. Which helps to tone my muscles successfully , making me looking good during the weight loss process.

I feel healthier and have gain more strength in arms .

Thank you Rie and I will never change my personal trainer .

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適度に有酸素運動と筋トレが組み込まれており、カスタマイズされたプログラムで毎回自分の極限まで挑戦できるのは、りえさんという、パーソナルトレーナーとトレーニングをする醍醐味だと思います。

2年前にかなりの運動不足の為、隔週でパーソナルトレーニングを始めたのですが、当初は毎回全身筋肉痛に苦しみつつも、去年から1週間に一度のペースで頑張り続けたところ、徐々に体力がついてきて今では疲れ知らず、他の運動も増やせたうえに風邪は一度も引きませんでした！りえさんのお陰で数キロ痩せて引き締まった身体になり、特にウエスト周りがスッキリしたので、20代の痩せていた頃に履いていたジーンズがまた履けるようになったのは嬉しいです。食生活も自然と健康的な食事をするようになりました。腹筋が割れてきたのでこのまま体型維持出来るようにずっと続けたいです。

運動好きで日頃から運動はしていましたが、全て自己流でした。ジムにも通っていましたが、いまいち機械の使い方が分からず、活用しきれていませんでした。
りえさんのところに通うようになって、呼吸の使い方から、どこの筋肉を使ってトレーニングしたらいいのか１から教えてもらえて、初めてきちんと運動している気がします。バリエーションが豊富で毎回毎回違うエクササイズのプログラムを作ってくれているので、飽きずに楽しめます。本人のレベルに合わせて少しずつ強度を上げてくれるので、全くできなかった腕立て伏せがいつの間にかできるるようになっていて嬉しいです。トレーニングの合間のおしゃべりや愛犬ルーシーに会えるのも楽しみの１つです。